女性の敵
セルライトってなんだか知っていますか?
「知らないなぁ」
という人は太ももを少し力を入れて触ってみてください。
オレンジの皮のようなデコボコしたものが見えますか?
それがセルライトです。
セルライトとはフランス語で細胞という意味の「cellule」と
鉱物という意味の「ite」を足した言葉なんです。
はっきり言ってしまえば脂肪の塊のことです。
そう、まさに女性の敵ですね。
今回はそんなこわーい脂肪の塊、
セルライトについてご紹介します!
●セルライトとは?
体覆う皮膚の下には脂肪細胞というものがあります。
脂肪細胞は運動不足などで血行が悪くなると
代謝が悪くなり肥大化してしまいます。
肥大化した脂肪細胞は細胞同士でくっついたり
老廃物とくっついたりしてどんどん大きくなっていきます。
こうして脂肪の塊セルライトができてしまうのです。
体に脂肪の塊ができてしまうということ
だけでも、美に敏感な女性にとっては恐ろしい話しですよね。
でも、セルライトの怖さはそれだけではないのです!
セルライトがたくさんできると肌がデコボコになり、
まるでオレンジの皮のようになってしまいます。
この症状をオレンジピールスキンと呼びます。
「私はこんな症状でてないから大丈夫」
というあなたも油断してはいけません。
この症状がでるのはセルライトがかなり
悪化してしまった人なので、肌に変化が
なくても体内にセルライトがある人はたくさんいるのです。
●セルライトのできやすいところ
セルライトは太ももやふくらはぎ、
お尻など脂肪の多いところにできやすいです。
最近では顔にできるケースも増えてきているようです。
顔にセルライトができるなんて想像する
だけでもショックですよね…。
「セルライトができたらどうしたらいいの?」
脂肪の塊ならダイエットすればいいんだ!
と食事を減らしたりするのはセルライト
を取り除くのにあまり効果がありません。
それよりも血行を良くするために
適度な運動をした方が良いですよ。
セルライトは血行が悪いとできやすいので、
運動をして新陳代謝を高めることで
セルライトができにくい体をつくることができるんです!
とは言っても、いきなりジムに通ったり
して激しい運動をしても続かないので、
無理なく続けられる運動をしましょう。
例えばウォーキングなんてどうでしょうか?
しっかりと運動をして女性の敵、
セルライトをやっつけましょう!