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セルライト大っ嫌い!!

セルライトってなんだか知っていますか?

「知らないなぁ」

という人は太ももを少し力を入れて
触ってみてください。

オレンジの皮のようなデコボコしたものが見えますか?

それがセルライトです。

セルライトとはフランス語で細胞という
意味の「cellule」と鉱物という意味の
「ite」を足した言葉なんです。

はっきり言ってしまえば脂肪の塊のことです。

そう、まさに女性の敵ですね。

今回はそんなこわーい脂肪の塊、セルライト
についてご紹介します!


セルライトとは?

体覆う皮膚の下には脂肪細胞というものがあります。

脂肪細胞は運動不足などで血行が悪くなると
代謝が悪くなり肥大化してしまいます。

肥大化した脂肪細胞は細胞同士でくっついたり
老廃物とくっついたりしてどんどん大きくなっていきます。

こうして脂肪の塊セルライトができてしまうのです。

体に脂肪の塊ができてしまうということだけでも、
美に敏感な女性にとっては恐ろしい話しですよね。

でも、セルライトの怖さはそれだけ
ではないのです!

セルライトがたくさんできると肌が
デコボコになり、まるでオレンジの皮のようになってしまいます。

この症状をオレンジピールスキンと呼びます。

「私はこんな症状でてないから大丈夫」

というあなたも油断してはいけません。


この症状がでるのはセルライト
かなり悪化してしまった人なので、
肌に変化がなくても体内にセルライトがある人は
たくさんいるのです。





セルライトのできやすいところ

セルライトは太ももやふくらはぎ、
お尻など脂肪の多いところにできやすいです。

最近では顔にできるケースも増えてきているようです。

顔にセルライトができるなんて想像する
だけでもショックですよね…。

セルライトができたらどうしたらいいの?」

脂肪の塊ならダイエットすればいいんだ!


と食事を減らしたりするのはセルライト
を取り除くのにあまり効果がありません。

それよりも血行を良くするために
適度な運動をした方が良いですよ。

セルライトは血行が悪いとできやすいので、運
動をして新陳代謝を高めることでセルライトができにくい体を
つくることができるんです!

とは言っても、いきなりジムに通ったり
して激しい運動をしても続かないので、
無理なく続けられる運動をしましょう。

例えばウォーキングなんてどうでしょうか?

しっかりと運動をして女性の敵、セルライト
をやっつけましょう!

セルライト除去には明日葉!

明日葉はセルライトに効く。

マルかバツか。

正解は…。


マル!


まず、明日葉って?


明日葉はセルライトにとっても効果的な植物なんです。

今回は明日葉とセルライトについてご紹介します。


明日葉とは

明日葉とは八丈島や三宅島などの
伊豆諸島に生えているセリ科の植物です。

江戸時代から八丈島では病気に効く薬草として
親しまれてきました。

葉や茎を切断すると黄色っぽい液体が出てくるのが特徴で、
中には1メートルを超える大きさのものもあります。

この明日葉がどうしてセルライト除去に
効果的と言われているのでしょうか?

明日葉には、

食物繊維

カリウム

カルコン

ビタミン

ミネラル

などがとっても豊富に含まれています。

食物繊維カリウムは体のむくみをとり
血行を良くして新陳代謝をアップさせてくれます。

さらに、明日葉の葉や茎に含まれている
カルコンはセルライト除去にとても良いと言われています。

ビタミン、ミネラルはセルライト除去に
効果があるだけではなく美肌効果もあります。

明日葉はセルライトを取り除くのに
必要な栄養素をたっぷりと含んでいるだけでなく、
女性をさらに美しくさせてくれるすごい植物なんです!

また明日葉は糖尿病を防ぐ効果もあります。

憎い脂肪の塊セルライトを除去するだけでなく、
健康と美容にも良い明日葉。

これを試さない手はないですよね!

明日葉はサプリメントや青汁などで
簡単に摂取できるようになっています。

毎日明日葉を摂取して適度な運動を
心がけるようにすれば、健康的な明日葉美人になれますよ!

こんなにあるの?セルライトの種類

脂肪の塊、セルライト

タイプが4つあるということ知っていましたか?

セルライトのタイプなんて知ってどうするの?」

と考えているあなた!

セルライトはタイプによって除去の仕方が異なるので、
自分がどのタイプなのか知るのはとっても大切なことなのです。

今回はそんなセルライトのタイプについてご紹介します。

セルライトがある方は要チェックです!



セルライトのタイプ

1:脂肪型セルライト

セルライトの多くがこのタイプです。

10代から50代、どの年齢層の人にもできます。

脂肪なので他のタイプに比べると
ダイエットなどでがんばれば自力で除去することができます。


2:繊維型セルライト

このタイプはオレンジピールスキンと呼ばれる、
肌がデコボコになる症状がはっきりと現れる
のでタイプの判別がしやすいと思います。

繊維型セルライトは自力での除去が難しい
ので脂肪吸引などを行わなければいけません。


3:むくみ型セルライト

むくみ型セルライトの特徴は冷え性などの
女性に多く見られることです。

このタイプは血行を良くすることで除去することができます。

なので適度に運動をすることをオススメします。

血行が良くなればセルライトだけでなく
冷え性も治りますし、一石二鳥です。


4:筋肉質型セルライト

このタイプの人はセルライトがある
人の中でも5%ほどで、かなり稀です。

学生の頃は部活で鍛えていたけど、
社会人になってからはデスクワークばかりですっかり
運動をしなくなった、こんな人に多くみられるようです。

筋肉質型セルライトは他のどのタイプ
よりも除去することが難しいです。

完全に除去するには長期間かかることを覚悟し、
根気良くマッサージなどを続けていくしかありません。


あなたはどのタイプのセルライトでしたか?

自分のタイプにあった除去の仕方で
セルライトとさよならしましょう!

セルライトには、明日葉!

明日葉はセルライトに効く。

マルかバツか。

正解は…。


マル!


明日葉はセルライトにとっても効果的な植物なんです。

今回は明日葉とセルライトについてご紹介します。


●明日葉とは

明日葉とは八丈島や三宅島などの
伊豆諸島に生えているセリ科の植物です。

江戸時代から八丈島では病気に効く薬草として
親しまれてきました。

葉や茎を切断すると黄色っぽい液体が出てくるのが特徴で、
中には1メートルを超える大きさのものもあります。

この明日葉がどうしてセルライト除去に
効果的と言われているのでしょうか?

明日葉には、

食物繊維

カリウム

・カルコン

・ビタミン

・ミネラル

などがとっても豊富に含まれています。

食物繊維カリウムは体のむくみをとり
血行を良くして新陳代謝をアップさせてくれます。

さらに、明日葉の葉や茎に含まれている
カルコンはセルライト除去にとても良いと言われています。

ビタミン、ミネラルはセルライト除去に効果があるだけではなく
美肌効果もあります。

明日葉はセルライトを取り除くのに
必要な栄養素をたっぷりと含んでいるだけでなく、
女性をさらに美しくさせてくれるすごい植物なんです!

また明日葉は糖尿病を防ぐ効果もあります。

憎い脂肪の塊セルライトを除去する
だけでなく、健康と美容にも良い明日葉。

これを試さない手はないですよね!

明日葉はサプリメントや青汁などで
簡単に摂取できるようになっています。

毎日明日葉を摂取して適度な運動を心がけるようにすれば、
健康的な明日葉美人になれますよ!

たった5分でセルライトのないカラダに!

「ダイエットしても除去できない」

このようにセルライトの除去に
苦労している女性はたくさんいるかと思います。

ダイエットで除去できないのなら、
脂肪吸引をするしかないのでしょうか?

でも、それだと体に負担がかかりますし
費用も気になりますよね。

そこで、簡単にできるセルライト
除去マッサージを試してみてはどうでしょう?


セルライト除去マッサージ

セルライトは血液やリンパの循環が悪くなるとできます。

セルライト除去マッサージは循環を良くして
新陳代謝を活発化させることでセルライトの除去だけでなく、
セルライトができにくい体質をつくりだすことができます。

「でも、簡単にできないんじゃない?」

そんなことはありません!

特別な器具は一切必要ありません。


やり方さえ知っていれば今からでも始めることができますよ。

それでは気になるセルライト除去マッサージのやり方をご紹介します。

まず、太ももやお尻などセルライトができやすい
部分をマッサージします。

ただ揉むのではなく、固まったセルライトを体に
戻すようなイメージでやるのがポイントです。

これを5分間続けるだけ。簡単ですよね。

セルライト除去マッサージは血行が良くなっている
ときだとさらに効果的なので、入浴中にやるのがオススメです。

その場合は、やや硬めのスポンジを使って
マッサージすると良いですよ。

短期間でセルライトを取り除くことはできませんが、
継続していくうちに徐々にセルライトがなくなっていきます。

毎日と言ってもたった5分ですから飽きっぽい人でも
無理なく続けることができると思いますよ。

毎日マッサージを続けてセルライト0の体を
目指しましょう!

セルライトを除去するためには?】

セルライトを除去するには、さまざまな方法がありますが、
セルライト除去のために自宅で簡単なマッサージをするよりも、
もっと効果的にセルライト対策をしたい場合は市販の商品を
利用するのもよいでしょう。


市販の製品にはセルライト対策グッズがたくさんあります。


まず簡単なのは下着やベルト、サポーターといった
身に着けられるセルライト対策グッズです。


美容器具のような手間がかからず着ているだけで
いい手軽さが魅力です。


有名なものとしてはインヴェルのベルトやスパッツがあります。


またセルライト除去を目的としたマッサージを
効率よくするためのマッサージ器もあります。


マッサージ器といってもビューティーローラーのような
ハンディータイプのようなものが多いので、
気になる箇所をローラー部分で刺激マッサージするだけなので
簡単に利用できます。


ちなみにセルライト除去用の美容器具で
人気があるのはセルライトクラッシャーとスリムソニック
パです。少し高いですが、評判がいいのはセルブレイカー、
リジューヴェ、スリムボーテなどです。


セルライトが気になる方なら一度は聞いたことが
あるのではないでしょうか?


他にもセルライト除去用のサプリメントやジェル、
クリームなどがあります。


これらのセルライト対策グッズは、基本的には発刊作用を促し、
新陳代謝や血行、リンパ液の循環を
活発にすることでセルライト除去をしようというものです。


ただセルライトは簡単に除去できるものではないので、
長い期間が必要です。


むしろセルライト予防として、
これらの商品を利用するのがよいと思います。


しかし、すでにセルライトが進行し悩んでいる方は、
美容整形治療やエステを考えてみるものいいかもしれません。

セルライト除去マッサージ方法

セルライトは、血行やリンパ液の循環が滞ることで生成されやすくなります。


そのためマッサージによって循環機能を促進し、
新陳代謝を活発にさせ、セルライトができにくい
状態にするのがセルライト除去マッサージです。


セルライトの出現場所として、最も多いのが、太ももです。

太ももにできてしまったセルライトに、悩んでいる女性の方は多いでしょう。


そこで太もものセルライト除去に効果的な、
マッサージ方法を紹介します。


その一つは、有名番組で紹介されて
いた、つまみマッサージです。


まず、椅子に座ります。太ももの内側と外側を、
両手の指でつまんで、ゆっくり時間をかけて引っ張りながらはなします。


これを、膝から太ももの付け根にかけて、
少しずつずらしながら行います。


次に、太ももの内側と外側を両手で押さえて、
太ももの付け根に押し上げるように動かします。


この動作を、2分間繰り返します。

そして、今度は太ももの前側と後ろ側をつまみ、
同じように2分間行います。


太もものセルライト除去に効果的な、
つまみマッサージを試してみてください。


また、有名テレビ番組で紹介されていた、
のばすマッサージ方法を説明します。


太ももは、血液の循環が悪くなると、老廃した脂肪が溜まり、
セルライトができやすくなります。


太もものセルライト除去に効果的なのが、
脚をまっすぐのばすことで、血液の流れを良くし、
古くなった脂肪を解消しやすくする方法です。


まず、足を揃えてまっすぐ立ちます。


片足だけを、爪先立ちの状態にします。
この時、もう片方の足はふつうに立ったままの状態です。


この姿勢で、脚をかがめて中腰になり、
何秒か停止した後、立ち上がります。


これを、左右の脚交互に、15回ずつ行いましょう。


のばすマッサージで、脚の血液循環を良くして、
太もものセルライト除去をしていきましょう。


これらのマッサージは、根気強く毎日行うことが、
セルライトを除去させるための一番のポイントです。